Jag tycker om att se varje dag som en nystart. Det går inte alltid, men jag försöker. Att vara där i nuet kräver att du bestämmer dig - att här och nu vill jag vara. Om du arbetar med en uppgift, var bara där. När tankarna vill tänka på det som var igår eller om kvällens middag, andra arbetsuppgifter du ska göra - så släpp tankarna.
Kroppen kan redan det här i att vara i nuet. Det är bara våra tankar som kan vandra genom olika tider. Å ja, visst är det bra att planera för framtiden och lära sig av det som har hänt men när du gör något just nu så var här och nu. Öva. Du kommer att finna att du blir lugn och mer effektiv, och så hittar du lösningar på problem som du stöter på.
Ta hand om dig idag!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar