måndag 29 februari 2016

Att älska



I helgen har jag fått bevittna det vackraste jag har sett på år och dar - ett par som har levt ihop i 50 år och som fortfarande älskar varandra, visar varandra respekt genom att lyssna och skratta åt den andres skämt, fyller i meningarna åt varandra och som tar hand om varandra. Den vackraste kärleken jag känner till. För den handlar om att älska någon i vardagen, varje dag.

Det är min dröm, att åldras tillsammans med någon i kärlek och respekt. Så du som lever med någon som du älskar - gratulerar! Kom ihåg att visa det i vardagen, inte enbart i ord utan i handling. Jag har vuxna barn som jag kramar om varje gång jag ser dem, lyssnar till när de vill prata och hjälper till när de behöver hjälp. Kärlek i vardagen är det vackraste jag känner till!

Idag är det måndag och februari månads sista dag, idag ska jag njuta av den här dagen genom att vara i nuet. Någon annanstans kan jag inte vara!


söndag 28 februari 2016

Framgång

gatukonst från Umeå - en hel skog fylld med glada ansikten

"Det finns bara en slags framgång - att kunna leva sitt liv på sitt eget sätt" (Christopher Marley)

Visst är det härliga ord! Att leva sitt liv på sitt eget sätt - det är det svåraste vi gör i våra liv. 

Det kan ta tid att hitta vårt sätt som vi känner i vårt sinne, hjärta och kropp är det rätta. När vi väl har fattat beslutet så öppnar sig dörr efter dörr, allt det som vi trodde skulle ta tid eller bli problem faller bort. Öppnade dörrar är ett härligt tecken på att vi har fattat rätt beslut. Sedan behöver vi vara ärliga mot oss själva och en viss uthållighet att stanna kvar på vår alldeles egna väg.

torsdag 25 februari 2016

Du blir vad du tänker


Har du lyssnat till dina tankar under en dag? Vad som egentligen händer där inne i huvudet på dig? Jag har gjort det och förvånats över hur ofta samma saker ältas och tas upp igen. 

Min uppmaning för denna dag - tänk nya tankar om du ska tänka något. När tankar kommer förbi i ditt sinne, se dem men analyser dem inte. Låt dem bara vara. Följ inte med utan "stå kvar" där du är. Du kommer att uppleva att tankar är lite som en vind som blåser men du behöver inte följa vinden. 

Se snarare tankar som en bro där du kan välja att gå över om du vill. Om du går över så har du även valt att följa tanken och med det även dess konsekvenser av antingen positiva, negativa, ältande eller glada tankar. Du blir verkligen vad du tänker.

Ta hand om dig idag!

måndag 22 februari 2016

Ofokuserad




Ibland är det så otroligt skönt att vara ofokuserad - att låta dagen komma utan att du är laddad till tänderna. Låta saker och ting ske utan att du har någon åsikt eller uppfattning om det. Att bara vara är ett annat sätt att beskriva det hela på. 

Så våga släpp taget och var bara. Njut av dagen en stund i taget! Ta hand om dig!

fredag 19 februari 2016

Arla morgonstund



Det är en viss känsla att kliva upp tidigt när resten av familjen sover gott. Jag känner en stor tacksamhet över möjligheten att vakna till en ny dag. En dag som är alldeles okänd och som fylls med åtaganden och önskningar.

Kom ihåg idag det jag tidigare har skrivit om ansvar respektive arbetsuppgifter, detta kan du läsa om här. Ta hand om dig idag!

tisdag 16 februari 2016

Att vara modig!



Vad är mod för dig? Att hoppa bungyjump? Ringa till banken om ett nytt lån? Tala med lärarna i skolan? Säga hej till grannen i huset där du bor?

Vad som kräver mod och kraft beror på vem vi är och situationen. Det som är det makalösa med mod är att göra det trots att du är rädd och orolig. Du vet att du behöver agera, du vet att det du gör är rätt och genomför det trots din rädsla - det är mod! Mycket av det vi gör i livet handlar om mod, fast vi tänker inte på det. 

Så idag, denna vackra tisdag - kom ihåg att du är fantastisk och modig som formar ditt liv på det sätt som du önskar och vill! Hurra för dig!

onsdag 10 februari 2016

"Never give up, never surrender"



1999 kom filmen "Galxy Quest" ut, en parodi på "Stjärnornas krig" - i filmen så säger karaktären Jason Nesmith "never give up, never surrender". Det kan översättas till "ge aldrig upp, underkasta dig aldrig". Det skulle jag vilja att du kommer ihåg idag och alla andra dagar. Låt inte negativa tankar ta makten över dig och låta dem styra hur du mår. Dagen är så kort och det är så onödigt att du fyller dina timmar med ältande tankar av negativitet. Du är värd så mycket mera. 

Fyll ditt sinne med glada uppfyllande sånger och ord till dig själv. När stod du framför spegeln sist och sa "jag älskar dig"till din spegelbild? Om inte, gör det! Fyll dig själv med lugn idag. Kom ihåg att du har gjort så mycket i ditt liv och gör det varje dag! Se allt det goda som du gör! Sätt dig ned och skriv ner allt det som du verkligen gör på en dag och ta upp att du har diskat, torkat av bänken, besvarat mejl, hälsat på katten, tittat ut genom fönstret och sett människor eller djur passera - eller att du har sett solen skina. 

Du kommer att upptäcka att ditt liv fylls upp av en massa handlingar som du tar för givna, allt detta som fyller upp en dag. Varför ska du då ge upp och hänge dig åt negativa tankar. Nä, släng bort dem! Jag vet att det är lättare sagt än gjort men när du fyller ditt sinne med en glad sång och du försöker lära dig texten utantill så ska du se att när du som mest känner dig nere så kommer sången att komma till ditt sinne. För kärnan i dig vill att du ska vara lycklig och glad, kärnan som består av ditt sanna jag. 

Ta väl hand om dig idag! Le och älska dig själv! Du och vi alla andra gör alltid så gott vi kan varje dag.  

tisdag 9 februari 2016

Vem är jag som tror mig vara briljant?


Idag fyller vi dagen med denna fantastiska dikt. Nelson Mandela läste upp den för många år sedan och många tror att han är upphovsmannen - men det är Marianne Williamson som är författare. 

Kom ihåg att låta vårt ljus skina idag!

"Vår djupaste rädsla är inte
att vara otillräckliga.
Vår djupaste fruktan är att
vi är omåttligt kraftfulla.
Det är vårt ljus, inte vårt mörker,
som skrämmer oss mest.

Vi frågar oss själva: Vem är jag
som tror mig vara briljant,
storslagen och talangfull? 
Egentligen, om du inte är det, vad är du då?

Du är ett barn av Gud.
Att leka liten förbättrar inte världen.
Det är ingenting upplyst med att förminska dig, 
så att andra inte ska känna sig osäkra omkring dig. 

Vi föddes att manifestera Guds härlighet som är i oss.
Den är inte bara i några av oss, den är i oss alla.

Och när vi låter vårt ljus skina,
ger vi omedvetet andra människor
tillåtelse att göra det samma.
När vi är frigjorda från vår egen rädsla,

frigör vår blotta närvaro automatiskt andra människor."

Marianne Williamson

måndag 8 februari 2016

En härlig känsla



Ni vet den där känsla av att vara riktig nöjd, du känner det i hela din kropp. Så känner jag i kväll. 

Glädjen av att ha nått ett mål och sedan slappna utav och känna att både kropp och huvud är trött. Nu tänker jag vila och sen får morgondagen ta vid, med allt vad det innebär.

fredag 5 februari 2016

Att bli det bästa av dig!

Den här mannen, Nick Vujicic, är så otroligt positiv och har använt sig av sina tillkortakommanden till en styrka hos sig själv. Han föddes utan armar och ben och har sin vänstra fot direkt på höften. Han simmar, surfar och hoppar fallskärm. Han har startat två företag och föreläser om att se möjligheter i oss själva och andra. 

Att se möjligheter i oss själva, hur många gör det? Fler skulle jag önska. 

Se detta fantastiska inslag från BBC news.

onsdag 3 februari 2016

Trötta fötter



Du känner igen känslan av trötta fötter. Det enda som hjälper är att vila och ta det lugnt. Så vill mina fötter ha det idag och det är bara arla morgonstund. Jag är glad för känslan för det visar mig vad jag behöver; vila. 

Så idag är det till att gå framåt i min egen takt, på mitt sätt och utföra det som ska göras idag. 

Jag önskar dig allt gott denna vackra onsdag. Har du sett så vackert månen lyser på oss om kvällarna. Månen och stjärnorna är något som fortfarande fascinerar mig, jag tycker om att titta upp på den mörka kvällshimlen och se allt detta vackra. 

Ikväll ska jag ge mig själv lite extra tid och bara njuta!

tisdag 2 februari 2016

Skratta!



Imorse vaknade jag upp till skratt - å så härligt det var! Dottern tycker om att se roliga program när hon äter frukost och det var hennes skratt jag hörde. Så där låg jag i sängen och log för mig själv när jag hörde henne brista ut i skratt om och om igen!

Vilken underbar start för mig! Det här vill jag förvalta för den här dagen. Tyvärr är jag allt för "vuxen" och glömmer bort att skratta åt saker och ting. Men idag så har jag bestämt mig, det ska bli ändring på detta. Idag ska jag medvetet tänka på att skratta åt det jag ser och läser, när jag umgås med mina kollegor mm. 

Idag är det skrattets dag! Vilken dag har du?